?ă sao chép liên k?t
Th? 4, 10/06/2026 - TP HCM 31° C TP. H? Chí Minh

Cách Làm D?a C?i Mu?i Chua

D?a c?i mu?i chua giúp kích thích v? giác t?o s? ngon mi?ng và thèm ?n. Là món ?n kèm, gi?i ngán r?t thích h?p. V?i cách làm ??n gi?n, b?n ?ă có th? t? tay làm cho gia ?́nh nh?ng h? d?a c?i mu?i chua, dùng ?? xào v?i th?t heo quay, kho v?i cá ng?, n?u canh hay ?n s?ng ??u r?t ngon.

Cách Làm D?a C?i Mu?i Chua

Nguyên Li?u

C?i b?/c?i s?y: 2kg Hành lá: 5 cây
Hành tím: 7 c? ?t hi?m ??: 5 trái
Mu?i h?t: 4 mu?ng canh ??y (160g) ???ng: 1 mu?ng canh
H? th?y tinh

Cách th?c hi?n

B??c 1: S? ch? nguyên li?u

∘ Ch?n cây c?i có b? lá to, lá xanh, không d?p nát, cành h?i già. Lo?i b? các b? b? vàng r?i mang c?i ?i ph?i n?ng (1 n?ng). Sau khi ph?i, ?em c?i ?i r?a s?ch, l?u ư v?ch k? t?ng b? lá ?? r?a tránh b?i cát c̣n ??ng l?i. ?? ráo.

∘ Hành lá b? g?c, c?t khúc.

∘ Hành tím b? v?, c?t lát dày.

∘ ?t hi?m r?a s?ch, ?? nguyên trái.

∘ H? th?y tinh tráng qua v?i n??c sôi ho?c s?y trong máy r?a chén, ?i?u này giúp cho d?a khi ??p không b? n?i váng và nh?t.

B??c 2: Làm d?a c?i mu?i

∘ B?c n?i lên b?p cùng 4L n??c, ?un nóng. Sau ?ó cho ti?p 160g mu?i h?t và 1 mu?ng canh ???ng vào khu?y ??u. ?un n??c sôi trong ṿng 1 phút r?i t?t b?p và ?? ngu?i.

∘ X?p c?i vào h? th?y tinh ti?p ??n hành lá, hành tím, ?t trái. Sau ?ó cho n??c mu?i ?ă ngu?i vào ng?p c?i.

∘ Ti?p ?ó, dùng 1 cái chén nh? nén ch?t ph?n c?i xu?ng ??m b?o n??c ng?p ph?n c?i.

∘ Cu?i cùng, ?em h? d?a ra ph?i n?ng kho?ng 3 ? 4 ti?ng sau ?ó b?o qu?n ? n?i khô ráo thoáng mát. Th?i gian ? kho?ng 2 ? 3 ngày.

B??c 3: Thành ph?m

∘ D?a c?i mu?i chua có mùi th?m ??c tr?ng, n??c d?a trong, không b? váng hay b?t ho?c nh?t.

∘ Cây d?a chín có màu vàng ??u ??p m?t, không c̣n v? h?ng g?t c?a c?i xanh, b? lá gịn tan.

∘ D?a c?i mu?i dùng ?? ?n s?ng, n?u canh hay xào ??u ngon.

∘ B?o qu?n d?a c?i trong ng?n mát t? l?nh ?? s? d?ng ???c lâu, dùng ??a s?ch khi g?p d?a.

L?i ích s?c kh?e c?a d?a c?i mu?i chua

  • S? d?ng v?a ph?i d?a c?i mu?i chua lên men t? nhiên, không quá chín giúp h? tr? h? tiêu hóa kh?e m?nh. C? th?: d?a chua lên men ch?a m?t l??ng l?n vi khu?n t?t ???c g?i là probiotics, r?t quan tr?ng ??i v?i s?c kh?e ???ng ru?t. Ngâm mu?i là m?t h́nh th?c c?a quá tŕnh ?ang lên men. Khi các lo?i rau và trái cây lên men, vi khu?n lành m?nh s? phá v? cellulose khó tiêu hóa trong th?c ph?m c?ng nh? m?t s? ???ng t? nhiên.
  • Cung c?p khoáng ch?t và vitamin thi?t y?u: d?a chua ch?a các lo?i vitamin thi?t y?u nh? vitamin C, vitamin A, vitamin K, folate và các khoáng ch?t nh? s?t, canxi, kali.