Ngáy là nh?ng âm thanh phát ra trong khi ng? do s? rung ??ng c?a các mô ???ng hô h?p trên. Ng? ngáy v?a t?o ra s? phi?n toái cho nh?ng ng??i xung quanh v?a ti?m ?n kh? n?ng ?nh h??ng ??n s?c kh?e.
1. Ng? ngáy là b?nh ǵ?
Ng? ngáy là t́nh tr?ng v?a ng? v?a phát ra âm thanh gây ?n ào trong vô th?c. Khi hít th? trong lúc ng?, do l??ng khí vào ?i qua vùng h?ng h?p phía sau, khi?n các niêm m?c mô xung quanh rung lên, t?o ra ti?ng ngáy.
Ngáy là hành vi ph? bi?n, xu?t hi?n ? c? nam gi?i và n? gi?i trong ?? tu?i 30 ? 60.
2. Nguyên nhân ng? ngáy?
Trong h?u h?t các tr??ng h?p gây c?n tr?, khi?n cho không khí gi?a thanh qu?n và m?i l?u thông không ???c b́nh th??ng ??u gây ra hi?n t??ng ng? ngáy. Ngoài ra, c̣n có nh?ng nguyên nhân khác nh?:
- Do các d? t?t b?m sinh gây ra nh? h?p c? h?ng, cu?ng l??i l?n, cu?ng h?ng quá dài, chân l??i dày,...
- Do m?c các b?nh nh? viêm m?i d? ?ng, ngh?t m?i, amidan quá l?n,...
- Do th?a cân, béo ph́. Các mô ? vùng khoang mi?ng, ? c? gây ra áp l?c lên ???ng th?.
- S? d?ng r??u bia ho?c thu?c an th?n tr??c khi ng?.
- Ng? ngáy c?ng có th? do các y?u t? gia ?́nh nh? gen di truy?n.
- Thai k?: do ???ng d?n khí ? m?i b? s?ng t?y. N?ng ?? estrogen cao khi mang thai có th? khi?n niêm m?c m?i s?ng lên và ti?t ra nhi?u ch?t nh?y h?n, d?n ??n h?p ???ng th?.
3. Ng? ngáy có nguy hi?m không?
Ngoài vi?c gây khó ch?u ??i v?i ng??i ng? cùng th́ b?n thân ng??i m?c b?nh ng? ngáy c?ng c?n ph?i l?u ư ??n m?t s? nguy c? s?c kh?e nh?:
- Tr? em b? ng? ngáy th??ng khó ?i vào gi?c ng? do ?ó làm gi?m ch?t l??ng gi?c ng? nh?: ng? không say, không sâu, ?nh h??ng ??n s? phát tri?n c? v? th? ch?t l?n trí tu?, do năo b? thi?u oxy khi ng?.
- ??i v?i ng??i l?n, khi m?c b?nh ng? ngáy, ng?ng th? trong lúc ng?, s? ?nh h??ng ??n ch?t l??ng gi?c ng?, khi?n ng??i b?nh m?t m?i do năo b? không ???c ngh? ng?i hoàn toàn. ? m?c ?? nghiêm tr?ng, ng? ngáy c̣n có th? làm xáo tr?n sóng ?i?n năo, làm gi?m trí nh?, n?ng su?t làm vi?c, kh? n?ng t?p trung, tinh th?n m?t m?i ...
- Bên c?nh ?ó, ng??i m?c b?nh ng? ngáy c?ng có nguy c? b? các b?nh khác nh? cao huy?t áp, nh?i máu c? tim, lo?n nh?p tim, ??t qu? trong lúc ng?. Ng? ngáy c?ng làm suy gi?m kh? n?ng t́nh d?c, ?nh h??ng ??n quan h? v? ch?ng.
- Ngáy liên quan ??n h?i ch?ng ng?ng th? khi ng?: có th? ?nh h??ng l?n ??n gi?c ng? và s?c kh?e t?ng th? c?a ng??i b?nh, liên quan ??n t́nh tr?ng bu?n ng? ban ngày nguy hi?m và các v?n ?? v? tim m?ch, huy?t áp cao, ti?u ???ng, ??t qu? và tr?m c?m.
4. M?o ch?a ng? ngáy
- Ki?m soát cân n?ng, tránh béo ph́.
- T?ng c??ng t?p luy?n th? d?c th? thao m?t cách th??ng xuyên và ??u ??n s? giúp gi?m và duy tŕ cân n?ng ?n ??nh, ??ng th?i c̣n giúp t?ng l??ng oxy lên năo.
- H?n ch? u?ng r??u bia, hút thu?c lá.
- Tránh c?ng th?ng, th?c khuya.
- H?n ch? ?n nhi?u vào b?a t?i ?? tránh t́nh tr?ng ??y h?i, ch??ng b?ng.
- Có th? n?m nghiêng và gi? ??u cao lúc ng? ?? d? th? h?n.
- Không nên s? d?ng thu?c an th?n ho?c b?t k? lo?i thu?c nào có tác d?ng t??ng t? tr??c lúc ng?.
- ?i?u tr? tri?t ?? các b?nh viêm m?i d? ?ng, b?nh lư ? mi?ng h?ng, hô h?p.
5. Khi nào c?n ?i?u tr? ng? ngáy?
N?u ngáy ng? là tri?u ch?ng c?a h?i ch?ng ng?ng th? khi ng?, ng??i b?nh c?n ???c th?m khám và ?i?u tr? s?m. Bi?u hi?n:
- Ngáy kèm theo ti?ng th? h?n h?n, ngh?t th? ho?c kh?t m?i
- Ngáy x?y ra ba l?n tr? lên m?i tu?n
- Ngáy r?t to ho?c khó ch?u
- Bu?n ng? ban ngày, thi?u t?p trung trong các ho?t ??ng
- Nh?c ??u bu?i sáng
- Huy?t áp cao
- Nghi?n r?ng ban ?êm
