N?c c?t là hi?n t??ng sinh lư b́nh th??ng, là t́nh tr?ng co bóp ??t ng?t c?a c? hoành và các c? ? gi?a x??ng s??n. M?t c?n n?c th??ng kéo dài trung b́nh t? 5 ??n 10 phút nh?ng c?ng có th? kéo dài ??n vài gi? ho?c th?m chí ??n vài ngày, vài n?m (?i?n h́nh nh? c?n n?c kéo dài 68 n?m c?a Charles Osborne (1894-1991), ?ă có ghi nh?n trong sách k? l?c Guiness).
T?n s? n?c thay ??i tùy t?ng ng??i. Khi n?c c?t, không khí b?t ng? tràn vào ph?i, ??ng th?i dây âm thanh b? kín l?i, d?n ??n phát ra âm thanh ??c tr?ng.
1. Nguyên nhân gây n?c c?t
Có r?t nhi?u nguyên nhân d?n ??n t́nh tr?ng n?c c?t, m?t s? nguyên nhân ph? bi?n th??ng g?p nh?:
- D? dày b? giăn c?ng: khi b?n ?n quá no ho?c u?ng các lo?i n??c có gas làm d? dày b? giăn c?ng nhanh chóng t?o ra nh?ng c?n n?c c?t ng?n, th??ng ch? kéo dài trong kho?ng th?i gian không quá 48 gi?.
- Thay ??i nhi?t ??: vi?c thay ??i nhi?t ?? b?t ng? c?ng s? làm cho b?n d? b? n?c c?t nh?ng ?i?u này v?n ch?a ???c xác minh là ?úng hoàn toàn 100%. D?u v?y, nhi?u nhà khoa h?c cho r?ng, vi?c t?ng ho?c gi?m nhi?t ?? ??t ng?t có th? kích thích th?n kinh và t?o s? co giăn không b́nh th??ng trong c? hoành, d?n ??n vi?c xu?t hi?n các c?n n?c c?t.
- C?ng th?ng: trong m?t s? tr??ng h?p nh?t ??nh, khi g?p c?ng th?ng c? th? b?n s? t? nhiên có nh?ng c?n n?c c?t b?t ng?, liên t?c. Tuy nhiên, nguyên nhân này c?ng t??ng t? nh? s? thay ??i nhi?t ??, có ngh?a là ch?a ???c minh ch?ng 100%.
- Ph?u thu?t: sau khi tr?i qua nh?ng cu?c ph?u thu?t ? vùng b?ng ho?c ng?c, dây th?n kinh hoành và th?n kinh ph? v? d? b? kích thích nhi?u h?n t?o ra n?c c?t.
- ?n cay: ?t cay kích thích h?ng, th?c qu?n gây r?i lo?n v?n ??ng th?c qu?n sinh n?c c?t.
2. Làm sao cho h?t n?c c?t?
N?c c?t là m?t hi?n t??ng sinh lư b́nh th??ng không gây nguy hi?m cho s?c kh?e, không c?n ?i?u tr?. Tuy nhiên, n?u n?c c?t kéo dài, nó s? mang ??n c?m giác khó ch?u, không tho?i mái. B?n có th? tham kh?o m?t s? m?o ch?a n?c c?t nh? bên d??i:
- U?ng n??c: u?ng t?ng ng?m n??c ho?c dùng ?ng hút c?ng có tác d?ng làm ng?ng c?n n?c. B?i v́ u?ng n??c t?o ra m?t nh?p co th?t ? th?c qu?n m?t cách ??u ??n, giúp ?è và ng?n c? hoành co th?t ??t ng?t.
- Nu?t m?t th́a ???ng: ?ây là m?o dân gian ???c các bà các m? th?c hi?n khi con cháu ḿnh b? n?c c?t. V? ng?t d? ch?u c?a ???ng có th? làm gi?m s? t?p trung vào c?n n?c và t?o c?m giác tho?i mái cho tr?. C? ch? là khi các h?t ???ng kích thích vào niêm m?c h?ng th?c qu?n khi?n các dây th?n kinh t? thi?t l?p l?i ph?n x?, c? hoành không c̣n co th?t liên t?c và không t?o ra n?c.
- Ng?m m?t viên ?á: ng?m trong mi?ng ho?c nh? ng??i b?t ng? xoa ?á lên m?t giúp b?n ng?ng n?c d? dàng h?n. N?u b?n c?m th?y quá l?nh khi b? ?á chà tr?c ti?p lên m?t th́ l?y l?p v?i m?ng b?c qua r?i ti?n hành.
- Hít th? sâu: hít sâu và gi? h?i th? càng lâu càng t?t ít nh?t là gi? ???c 10 giây, sau ?ó th? ra b?ng mi?ng nh? nhàng, làm l?i nhi?u l?n cho ??n khi ng?ng n?c. Khi b?n th? sâu làm cho c? hoành b? c?ng c?ng và ng?n không cho c? co l?i. ?ây là cách ch?a n?c khá hi?u qu?.
- M?t ong: khi u?ng m?t ong, m?t ong s? t?o các xung ??ng ???c dây th?n kinh ph? v? truy?n th?ng t? năo ??n d? dày không qua c? hoành khi?n c? hoành không b? co c? liên t?c.
- B?t hai tai: b?t tai trong ṿng 5 phút, xoa tay ??u nh?p nhàng, tránh ?n m?nh gây ?au tai. Khi b?t hai tai, b?n ?ă kích thích các nhánh c?a dây th?n kinh ph? v? t?o cung ph?n x? m?i t? ?ó làm ng?ng c?n n?c.
- S? hăi: dù s? hăi là nguyên nhân gây n?c nh?ng chính b?n thân nó là cách giúp h?t n?c. Cách này ?ă ???c nhi?u ng??i áp d?ng và cho k?t qu? r?t t?t.
- Thè l??i ra ngoài hoàn toàn: hành ??ng này có th? t?o áp l?c trong vùng h?ng và th?t, t? ?ó có th? gi?m c?n n?c hi?u qu?.
L?u ư:
Trong m?t s? t́nh hu?ng, c?n n?c c?t kéo dài có th? ???c gây ra b?i các nguyên nhân nh? t?n th??ng dây th?n kinh k?t n?i v?i c? hoành, do các v?n ?? nh? ch?n th??ng, ?au h?ng? và có liên quan ??n m?t s? b?nh lư khác. V́ v?y, nh?ng tr??ng h?p mà c?n n?c c?t kéo dài và không th? ???c ki?m soát b?ng các bi?n pháp trên, b?n nên g?p bác s? ?? ???c th?m khám và t? v?n chính xác.
